হাড় সুস্থ রাখুন ভাল থাকুন

৳ 160.00

লেখক অধ্যাপক ডা. মু. নজরুল ইসলাম
প্রকাশক ঝালকাঠি পাবলিকেশন্স
আইএসবিএন
(ISBN)
9789849505747
ভাষা বাংলা
পৃষ্ঠার সংখ্যা ৪৮
সংস্কার 1st Published, 2020
দেশ বাংলাদেশ

ফ্ল্যাপের লেখা:
কামান দেগে যেমন মশা মারতে নেই, তেমনি সুস্থ থাকতে দৈনন্দিন জীবনে খুব বেশি পরিবর্তনেরও দরকার নেই। যা দরকার তা হলো সচেতনতা। সচেতন হতে হবে খাওয়া-দাওয়ায় আর খানিকটা চালচলনে। বড় ধরনের পরিবর্তন না এনেই কেমন করে সুস্থ থাকা যায় তাই আমাদের করা উচিত।
সকালে ঠিক ভোরেই উঠুন। নিয়মিত টয়লেটের অভ্যাসটা করুন। শরীরকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন। মনের কিছু ব্যয়াম আছে, তাও করুন। কথায় আছে সুস্থ দেহে সুস্থ মন। নিয়মিত এবং সঠিক সময়ে সুষম খাবার খান । শরীরকে সময়মত চেক-আপে রাখুন। মাঝে মধ্যে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
হাড় হচ্ছে শরীরের মূল স্তম্ভ। সেটিকে ঠিক রাখতেই হবে সবার আগে। হাড়ের যত্ন নিন। সুস্থতা নিশ্চিত করুন। হাড়ের রোগ বাইরে থেকে দেখা যায়না। তাই জটিলতার কোন সংকেত পেলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

অধ্যাপক ডা. মু. নজরুল ইসলাম মেডিকেল কলেজের ছাত্রাবস্থায়ই লেখালেখি করতেন। বর্তমানে তিনি হলি ফ্যামিলি রেডক্রিসেন্ট মেডিকেল কলেজ এন্ড হাসপাতালের অর্থোপেডিকস বিভাগের অধ্যাপক এবং বিভাগীয় প্রধান হিসেবে কর্মরত আছেন মুক্তিযুদ্ধ নিয়ে তার রয়েছে ব্যাপক পড়াশোনা । তার অবসর সময় কাটে মুক্তিযুদ্ধের তথ্য সংগ্রহ ও অসহায় রোগীর চিকিৎসা সেবা দিয়ে। রাজনীতি সচেতন নাগরিক হিসেবে তিনি মুক্তিযুদ্ধকে নিয়েও গবেষণা করছেন। তার ভবিষ্যত পরিকল্পনায় রয়েছে মুক্তিযুদ্ধের চেতনাকে তৃণমূলে প্রতিষ্ঠা করা। ইতোমধ্যে তার প্রকাশিত গ্রন্থসমূহের মধ্যে রয়েছে ‘মহানায়কের মহাকাব্য’, 'মুক্তিযুদ্ধ কেন অনিবার্য ছিল’, ‘কেন তিনি জাতির পিতা’, ‘হাড় সুস্থ রাখুন ভাল থাকুন'। '৩৬৫ দিন' তাঁর প্রকাশিত ৫ম গ্রন্থ। দেশ বিদেশের বিভিন্ন জার্নালে তিনি স্বাস্থ্য বিষয়ক লেখালেখি করছেন বেশ কিছুকাল থেকে।


লেখক সম্পর্কে বিস্তারিত পড়ুন →
বই সম্পর্কে কোন জিজ্ঞাসা বা মতামত থাকলে আমাদেরকে জানান
শেয়ার করুন

লেখকের অন্য বইসমূহ

প্রকাশকের অন্য বইসমূহ